2013年10月29日 (火)

Tweet

こんにちは。　紅葉が一段と濃くなりました。もうすぐ冬本番ですね。

さて本日の画像は、ミカン。みかんていいな　と書かれています。これは先日行ったアサーショントレーニングで使った小道具です。

アサーショントレーニングとは、自己主張訓練ともいわれるものですが、要はなるべくお互い気持ちよく、建設的に社会生活が送れるよう、私も大事だしあなたも大事なコミュニケーションの練習をするっていうものです。

「みかんていいな」は気持ちいいコミュニケーションの合言葉。

み～見たこと＝事実　をお互い共有

かん～感じたこと＝自分の気持ちを伝える

てい～提案してみる

いな～相手の考えをきく。いな（否）と言われたら、柔軟に代替策を考える

です。

一方が支配的になれば、他方は自然服従的になる。一方が回避的になれば、相手も回避的になる。言われてみれば当たり前のことですが、これがなかなか出来ない人間関係。　私は反省することばかりです（笑）　　みなさんはどうですか？　　　　　　（小野）